Intermittent Fasting (Bahasa Melayu)

Intermittent Fasting (Bahasa Melayu)

Regular price RM59.00 MYR Sale

Turun 10 kg dalam masa 60 hari dengan strategi paling sihat dan jimat.

Intermittent Fasting: Strategi kurus paling sihat, senang dan jimat.

Anda bekerjaya, sibuk dan susah untuk diet?
Anda tidak sempat untuk menyediakan bekal ke pejabat?
Anda tidak sempat bersenam tetapi masih mempunyai impian nak kurus?
Jangan risau! Intermittent Fasting adalah adalah penyelesaian mudah untuk anda.

Buku ini membantu anda memahami:

  • Cara IF paling mudah untuk bermula
  • Cara menyesuaikan IF dengan rutin harian anda
  • Memilih protokol IF paling efektif untuk menurunkan berat badan
  • Bagaimana IF memberi impak terhadap hormon yang mengawal nafsu makan
  • Bagaimana untuk menggabungkan IF dengan amalan berpuasa dalam Islam
  • Bagaimana IF boleh bantu mencegah penyakit kencing manis, darah tinggi hatta kanser!
  • Bagaimana kesan IF terhadap potensi pemanjangan usia

Walaupun sarat dengan fakta sains tetapi buku ini ditulis dengan gaya bahasa yang santai beserta susunan grafik yang menarikagar pembaca lebih mudah dan faham. Intermitter Fasting bukanlah satu program diet tetapi satu gaya pemakanan yang baru yang menekankan bukan apa yang anda makan sahaja tetapi lebih kepada tempoh masa anda makan.

Integrasi ilmu sains perubatan dan amalan berpuasa dalam agama yang dirungkaikan dalam buku ini menjadikan ia satu pendekatan yang lebih holistik. Ia menyingkap kehebatan berpuasa sebagai satu alternatif dalam menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan, khususnya untuk anda yang semakin buntu mencari jalan penyelesaian menurunkan berat badan.

Bukan itu sahaja, pelan pemakanan mingguan dan buku resepi istimewa juga disediakan. Kami pasti buku ini dapat membantu anda dalam proses mencapai berat ideal dan kesihatan terbaik.

Penulis: Dr Malinda Mohd Ali, MD (USM), MScAARMMA (UCSI), Nutrition Cert (ACNEM)

Terbitan: November 2019

Halaman: 211

Harga: RM59 (SM) / RM63 (Sabah/Sarawak)